kadash girls







عزيزي الزائرعزيزتي الزائرة

نتمنى منكم تسجيل الدخول اذا كنت عضو في المنتدى
والتسجيل اذا كنت زائر
بعد ان تأخذ جولـة في المنتديـات
وسيشرفنـا كثيـرا انضمـآمكـ لأسرتـنـا
مـع تحيـاتنــا :


الأدآرة

kadash girls


kadash girls
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
 

شاطر | 
 

 الرجيم الياباني...

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
P!NK G!RL
كدش جديد
avatar

الهواية :
المهنة :
المزاج :
الابراج : الاسد المشــاركـات : 17
نقاط : 37
البلد عروس البحر الآحمر

mms :

مُساهمةموضوع: الرجيم الياباني...   السبت أغسطس 29, 2009 1:38 pm

الرجيم الياباني


تخفيض الوزن 4-5 كيلو جرامات عدد الايام 7 ايم فقط.
بي يباله قلب قوي عشان يخوض هذي التجربة الصعبة مع أكلات اليابان ووعوع المهم ....راح اوريكوم

نموذج لوجبة يومية لمدة أسبوع :
كوب لبن خالي من الدسم -1 فاكهة ..طبق صغير من صلطة الطحالب والخيار .. 8
قطع سوشي( قطعة سمك مسلوق.. ملفوف برقاقة أرز صغيرة ) او شريحة سمك كبيرة
1 حبة فاكهة طبق كبير .شوربة يابانية جاهزة في السوبر ماركت او سوكي ياكي
(بصل ملفوف ومجموعة اعشاب بنكهةوقطعة صغيرة من السمك)

تناول مياه معدنية لتعويض الكالسيوم الارز يجب ان يكون مطهوا بالبخار فقط الاعتماد على الاكلات بالسمك والبيض..



وشككككرا ..تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
soso
مشرفة قسم بنات وبس
مشرفة قسم الدجة والصرقعة
avatar

الهواية :
المهنة :
المزاج :
المشــاركـات : 185
نقاط : 297
البلد جـــــــ الحلوه ــــــــده

mms :

مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الياباني...   الثلاثاء سبتمبر 22, 2009 6:11 am

شكرا على الرجيم هههههههه ,,,يسلمووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنوته كدش تحب البكش
كدش نشيط
avatar

الهواية :
المهنة :
المزاج :
الابراج : الحمل المشــاركـات : 135
نقاط : 180
البلد جدة ام الفله كلها

mms :

مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الياباني...   الخميس سبتمبر 24, 2009 8:37 am

مرررررسي ع الرجيم Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وندي
كدش نشيط
avatar

المشــاركـات : 52
نقاط : 64
البلد الكويت

مُساهمةموضوع: رد: الرجيم الياباني...   السبت سبتمبر 26, 2009 6:43 pm

ثااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانكس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرجيم الياباني...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
kadash girls :: منتـديـآت حـوآء :: دآيــت ورجيـم-
انتقل الى: